CINCO DICAS PARA APROVEITAR O CARNAVAL COM SEGURANÇA

O Carnaval, uma das festas mais esperadas do ano, está às portas, trazendo consigo a promessa de diversão, música e muita animação. No entanto, com o calor característico dessa época, é fundamental estar atento aos cuidados necessários para garantir que a folia seja aproveitada com saúde e segurança.

#1 USE PROTETOR SOLAR

Com temperaturas elevadas e longos períodos de exposição ao sol, é imprescindível proteger-se dos raios ultravioleta. Uma das dicas primordiais é o uso do protetor solar. Opte por um com fator de proteção adequado ao seu tipo de pele e aplique-o generosamente cerca de 30 minutos antes de se expor ao sol. Isso ajudará a prevenir queimaduras e problemas de pele no futuro.

#2 PROTEJA-SE DO CALOR

O uso de acessórios como bonés, chapéus ou viseiras também é altamente recomendado. Esses itens não apenas complementam o visual festivo, mas também fornecem sombra extra para o rosto e os olhos, diminuindo a exposição direta aos raios solares.

#3 HIDRATE-SE

Não podemos esquecer a importância da hidratação. Com o calor e a agitação do Carnaval, é fácil perder líquidos e ficar desidratado. Portanto, beba bastante água ao longo do dia, intercalando com sucos naturais ou água de coco, ajudando a repor os sais minerais perdidos no suor.

#4 USE CAMISINHA

Outro aspecto crucial a ser considerado durante o Carnaval é a saúde sexual. Com o aumento das atividades sociais e festivas, o uso da camisinha é vital para a prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e gravidez indesejada. Tenha sempre preservativos à disposição e faça do seu bem-estar uma prioridade.

#5 APROVEITE SEM EXAGEROS

Por fim, é fundamental ouvir o seu corpo. Respeite seus limites físicos e psicológicos. Descanse sempre que necessário, evite exageros na ingestão de bebidas alcoólicas e alimente-se de forma equilibrada para manter a energia necessária para aproveitar o Carnaval com saúde e disposição.

Em resumo, aproveitar o Carnaval com saúde e segurança requer atenção a detalhes simples, porém essenciais. Ao adotar essas cinco dicas – proteção solar, uso de acessórios, hidratação adequada, prática de sexo seguro e autoconhecimento do próprio corpo – você estará mais preparado para desfrutar da festa de forma plena e responsável. Curta a folia, mas não se esqueça do seu bem-estar!

FEVEREIRO ROXO E LARANJA: DUAS CORES, QUATRO DOENÇAS E A IMPORTÂNCIA DA CONSCIENTIZAÇÃO

Alzheimer, leucemia, fibromialgia e lúpus. Quatro doenças crônicas que merecem atenção. Você sabe o que cada uma delas causa? O mês de fevereiro é dedicado à conscientização delas.

Alzheimer: Uma doença neurodegenerativa que afeta a memória e outras funções cognitivas. É uma das principais causas de demência. No Brasil, estima-se que mais de 1,2 milhão de pessoas vivam com Alzheimer. Apesar de não ter cura, existem tratamentos para retardar sua progressão, além de práticas saudáveis que podem reduzir o risco, como exercícios físicos regulares, alimentação balanceada e estímulo cognitivo.

Fibromialgia: Caracterizada por dor crônica, fadiga e sensibilidade nos músculos e articulações, a fibromialgia afeta principalmente as mulheres. Estima-se que cerca de 2% da população brasileira seja afetada por essa condição. O tratamento envolve abordagens multidisciplinares, incluindo medicamentos, terapias alternativas, exercícios físicos leves e técnicas de gerenciamento do estresse.

Lúpus: Uma doença autoimune em que o sistema imunológico ataca, erroneamente, células saudáveis. Pode afetar diferentes órgãos do corpo. No Brasil, estima-se que mais de 65 mil pessoas vivam com lúpus. Embora não tenha cura, o tratamento visa controlar os sintomas e prevenir complicações, por meio de medicamentos imunossupressores e anti-inflamatórios, além de cuidados com a saúde geral.

Leucemia: Um tipo de câncer que afeta os glóbulos brancos do sangue. É uma condição grave que requer tratamento especializado. No país, são diagnosticados mais de 10 mil novos casos por ano. O tratamento pode incluir: quimioterapia, radioterapia, terapia alvo e, em alguns casos, transplante de medula óssea. A prevenção, neste caso, não é bem definida, mas evitar fatores de risco, como exposição a produtos químicos nocivos, pode ajudar a reduzir o risco.

Neste mês de conscientização, é crucial destacar a importância da informação, do apoio às pesquisas e do suporte aos pacientes e suas famílias. É fundamental buscar orientação médica adequada, promover ações de prevenção e apoio, além de incentivar políticas públicas voltadas para o diagnóstico precoce e tratamento acessível dessas doenças desafiadoras. Juntos, podemos fazer a diferença na vida daqueles que enfrentam essas condições e contribuir para um futuro com mais qualidade de vida e esperança.

Janeiro Branco – Mês da Saúde Mental

O começo de ano, apesar de representar um novo ciclo, pode trazer preocupações e estresse com relação a pendências e o que está por vir. O Janeiro Branco é um mês dedicado à conscientização e cuidado com a saúde mental.

O Brasil é o país com mais pessoas ansiosas da América Latina, conforme apontam dados da Organização Mundial da Saúde. O cenário é mais preocupante entre o público feminino. Dados coletados pela pesquisa “Um Olhar Aprofundado Sobre Saúde Mental nas Organizações Brasileiras”, conduzida pela plataforma Vittude, revelam que 15% das mulheres sofrem com depressão extrema, em comparação a 9% dos homens.

A ansiedade e a depressão são dois dos transtornos mais prevalentes no país. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o país possui a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo, com cerca de 18,6 milhões de brasileiros afetados, o equivalente a 9,3% da população. Em relação à depressão, estima-se que 5,8% dos brasileiros tenham sido diagnosticados com o transtorno, totalizando aproximadamente 11,5 milhões de pessoas.

Esses números destacam a urgência de se conscientizar sobre o tema, especialmente em um cenário em que a pandemia de COVID-19 exacerbou os fatores de estresse e ansiedade na população.

Conscientização, sintomas e cuidados

Conhecer e entender os diferentes tipos de transtornos mentais é imprescindível para se cuidar. Muitas pessoas podem confundir os sintomas ou até mesmo não reconhecê-los. Eles envolvem:

  • Desânimo e apatia;
  • Estresse frequente;
  • Insônia diária;
  • Falta ou excesso de apetite;
  • Tristeza profunda e sem motivo aparente.

Praticar meditação, exercícios físicos, manter uma alimentação saudável e ter momentos destinados ao lazer e tempo de qualidade são alguns hábitos que podem prevenir e contribuir no tratamento. Vale lembrar que esses cuidados não substituem o acompanhamento profissional de especialistas, como psicólogos e psiquiatras.

Impactos e relação com a saúde física

Caso não sejam tratados corretamente ou que não recebam o apoio e cuidados necessários podem acarretar consequências sérias para a saúde física. A ansiedade, por exemplo, pode servir de gatilho para gastrites, úlceras, cefaleias e até mesmo alergias.

O Laboratório Cevallos apoia a causa do Janeiro Branco e incentiva o autocuidado por meio dos exames frequentes. 

Se você ou alguém que conhece tem apresentado sintomas de transtornos de saúde mental, não hesite em procurar ajuda.

Dezembro Vermelho: Unidos na Prevenção e Conscientização Contra a AIDS

HIV x AIDS

Por estarem diretamente relacionados, há quem confunda o vírus do HIV com a Síndrome da Imunodeficiência Adquirida, mais conhecida como AIDS. Muitos pacientes podem ser portadores do vírus e não terem a síndrome. A AIDS é a doença causada pelo vírus, caracterizada pelo enfraquecimento do sistema de defesa do corpo e pelo aparecimento de doenças oportunistas.

O HIV é transmitido principalmente por meio de relações sexuais desprotegidas, compartilhamento de seringas contaminadas e de mãe para filho durante a gravidez, parto ou amamentação.

Prevenção

A educação e a conscientização desempenham um papel crucial na prevenção, enfatizando a importância do uso de preservativos, o não compartilhamento de agulhas e a realização de testes regulares para detectar o vírus precocemente.

Testes frequentes e acessíveis são fundamentais para identificar o vírus em estágios iniciais. A detecção precoce não só permite um tratamento adequado, mas também ajuda a interromper a transmissão do vírus. Além disso, a disseminação do conhecimento sobre tratamentos antirretrovirais eficazes é essencial para melhorar a qualidade de vida dos portadores.

O Laboratório Cevallos reforça, neste mês, seu compromisso em contribuir para com esta causa e sua conscientização, por meio do teste de sorologia. É importante ressaltar que, muitas vezes, a presença do vírus no corpo não apresenta sintomas e pode ficar inativo por anos. Manter os exames em dia é essencial para se proteger e se cuidar.

Novembro Azul: Um Alerta para a Saúde Masculina

O Novembro Azul é uma campanha focada na saúde idealizada e lançada pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, em São Paulo. Desde 2011, o movimento é um marco na conscientização sobre a saúde integral dos homens brasileiros, com destaque para a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata.

O câncer de próstata é o tipo mais comum entre os homens no Brasil, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), mais de 15 mil brasileiros perdem a vida para o câncer de próstata e cerca de 68.220 novos casos são diagnosticados a cada ano, o que significa que, em média, 42 homens morrem por dia em decorrência da doença.

Por isso, é fundamental que todo homem adote cuidados básicos com a sua saúde, incluindo a realização frequente de testes e exames, como a verificação da pressão arterial, hemograma completo, dosagem da glicemia, dosagem do colesterol, testes de urina, atualização da carteira vacinal, verificação do perímetro abdominal e do Índice de Massa Corpórea (IMC). 

Não se pode esquecer do exame de próstata, um procedimento muitas vezes envolto em preconceito, mas que pode ser a chave para um diagnóstico precoce, quando as chances de cura são mais altas. 

Fazer check-ups regulares e manter a periodicidade correta dos exames de PSA é vital, uma vez que o câncer de próstata, na fase inicial, raramente apresenta sintomas. Os sintomas surgem em estágios avançados e incluem: dor óssea, dificuldade ao urinar, frequente vontade de urinar e presença de sangue na urina e/ou no sêmen.

O Novembro Azul é uma oportunidade para todos os homens reconhecerem a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata, contribuindo para uma vida mais saudável e longa. Não deixe que o preconceito ou o medo atrasem a sua busca por uma vida plena e saudável. Realize seu check-up e exame de PSA no Cevallos.

Outubro Rosa: mês da prevenção ao câncer de mama

O câncer de mama é o tipo mais comum em mulheres brasileiras e a principal causa de mortalidade por câncer na população feminina do país. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer, em 2022, mais de 60 mil novos casos foram identificados. 

Por ser, na maioria das vezes, silenciosa, a doença pode demorar para ser diagnosticada. Sendo assim, é de suma importância manter os exames e cuidados em dia. 

Devido à alta incidência de casos e mortes pelo câncer de mama não só no Brasil, mas no mundo, foi criada uma campanha de conscientização internacional chamada Outubro Rosa, que ocorre durante todo o mês de outubro. 

Iniciado nos anos 90 pela fundação internacional Susan G. Komen for the Cure, o movimento se expandiu globalmente, visando conscientizar a população sobre o câncer de mama através da informação, apoio emocional e promoção do acesso aos serviços de diagnóstico, com o objetivo de reduzir o número de pessoas afetadas por essa doença.

A importância do autoexame

O diagnóstico precoce do câncer de mama pode aumentar em até 95% as chances de cura. Portanto, uma das melhores formas de prevenção é realizar regularmente o autoexame de toque, buscando identificar possíveis nódulos nas mamas.

Ele deve ser feito da seguinte maneira:

  • Levante o braço e apoie-o sobre sua cabeça;
  • Estique a mão livre e examine a mama, fazendo movimentos circulares de cima para baixo;
  • Analise cada parte da mama;
  • Troque de braço e repita o procedimento na outra mama.

Mantenha os exames em dia

Embora o autoexame seja prático, ele não substitui a necessidade da mamografia e outros exames diagnósticos. Portanto, é altamente recomendado que mulheres na faixa etária indicada realizem a mamografia e a ultrassonografia de mama regularmente.

As mulheres acima de 40 anos devem fazer a mamografia anualmente. Para aquelas com idade entre 50 e 69 anos, a mamografia deve ser realizada a cada dois anos. Além disso, exames de sangue e de rotina são importantes para prevenir não apenas o câncer de mama, mas também outras doenças comuns em mulheres.

Pensando nisso, o Laboratório Cevallos oferece o check-up feminino, com exames específicos para este público. Entre em contato e agende o seu!

Setembro Amarelo: Mês da Prevenção ao Suicídio

Mesmo com a recorrência com que a saúde mental é discutida, o suicídio ainda é uma triste realidade que acomete milhares de pessoas no Brasil e no mundo. No Brasil, cerca de 12 mil pessoas tiram a própria vida por ano, quase 6% da população. No mundo, são cerca de 800 mil de suicídios anuais. O Brasil só perde para os EUA nesse ranking.

As estatísticas de transtornos da saúde mental também aumentam a cada dia. Aproximadamente 9,3% dos brasileiros sofrem de ansiedade patológica e o Brasil é o país com maior prevalência de depressão na América Latina. Segundo a Organização Mundial da Saúde, entre os jovens de 15 a 29 anos, o suicídio foi a quarta principal causa de morte, seguido de acidentes no trânsito, tuberculose e violência interpessoal.

Tendo em vista este cenário, em 2013, Antônio Geraldo da Silva, presidente da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP – deu notoriedade e colocou no calendário nacional a campanha internacional Setembro Amarelo®. E, desde 2014, a ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina – CFM –  divulgam e conquistam parceiros no Brasil inteiro com a campanha. 

O dia 10 de setembro foi definido como o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio e o Laboratório Cevallos apoia essa campanha. Você não está sozinho! Se acha que está tendo problemas relacionados à sua saúde mental ou conhece alguém que está passando por alguma dificuldade, procure ajuda.

Setembro Amarelo e sua relação com as análises clínicas

A depressão, principal causa do suicídio,  é uma condição que, além dos fatores mentais, pode ser provocada pela falta de vitaminas – o  que provoca anemia e outras doenças mais graves. Sendo assim, manter seus exames de sangue e vitaminas em dia é essencial para prevenir a depressão e outros transtornos de saúde mental. 

Mais que análises clínicas, nós cuidamos de você! Traga sua família e as pessoas que ama para cuidarem de sua saúde no Laboratório Cevallos.

Mês do aleitamento materno e os benefícios do colostro para o bebê

Estamos no Agosto Dourado – Mês da conscientização sobre a importância do aleitamento materno.E, quando o assunto é amamentação, existem vários mitos que precisam ser esclarecidos, tanto para futuras mamães, como para as que já estão vivendo essa experiência, alimentando seus filhos.

Um dos principais mitos é a ideia de que o colostro, leite liberado pelo corpo nas primeiras 72 horas após o parto, não possui nutrientes que beneficiam o recém-nascido. Muito pelo contrário! O colostro é ouro líquido – e não apenas por ser amarelo.

O colostro tem baixo teor de gordura, é fácil de digerir e repleto de componentes que iniciam o desenvolvimento do bebê da melhor forma possível, além de  ter um papel fundamental no desenvolvimento de seu sistema imunológico. Sua composição também é diferente, porque é produzido conforme as necessidades específicas do recém-nascido.

Cada segundo conta

Se você acha que 72 horas não têm tanto impacto na saúde do bebê,  enganou-se novamente. O período em torno dos primeiros três dias é fundamental para estabelecer a amamentação. Confira os nutrientes presentes no colostro e sua importância para o desenvolvimento do neném:

Previne a cegueira

Os carotenoides e a vitamina A dão ao colostro sua cor amarelada típica. A vitamina A é importante para a visão do bebê (sua deficiência é a principal causa de cegueira em todo o mundo).

Reforça o coração e os ossos 

O leite amarelado do pós-parto também é rico em minerais como o magnésio –  que ajuda no funcionamento do coração e reforça os ossos do bebê – ,  o cobre e o zinco. Este último ajuda no desenvolvimento do cérebro; por isso, há quase quatro vezes mais zinco no colostro do que no leite maduro.

A transição do colostro para o leite maduro

Após dois a quatro dias, seu leite materno deve “descer”. Você vai notar os seios mais firmes e cheios e, no lugar do colostro, eles vão produzir leite de transição, que é mais branco e cremoso. Apesar de o colostro ser essencial, o leite maduro também possui vários nutrientes e é indispensável para o crescimento do bebê. 

Ele protege contra diarreias, infecções respiratórias e alergias. Diminui o risco de hipertensão, colesterol alto e diabetes, além de reduzir a chance de desenvolver obesidade.

Junho Vermelho e Laranja: um mês, duas campanhas

Que a doação de sangue é importante e necessária, todo mundo sabe, não é? Mas você sabia que uma única doação pode salvar até 4 vidas? Ou que existem, pelo menos, três tipos diferentes de anemia? É este o objetivo da campanha Junho Vermelho e Laranja, que une essas duas causas a uma terceira, também muito importante e pouco abordada: a leucemia.

Por que duas cores?

O vermelho e o laranja unem as três campanhas, pois elas estão diretamente interligadas. Segundo dados do Ministério da Saúde, até novembro de 2022, apenas 1,4% da população brasileira doa sangue regularmente. Já a anemia, condição causada pela baixa de hemoglobina no sangue, apesar de muito frequente, ainda continua sendo um tema que traz muitas dúvidas. 

A leucemia é outra doença ligada ao sangue, visto que é o câncer dos tecidos formadores de sangue, incluindo a medula óssea. Sendo assim, o vermelho representa a doação de sangue, enquanto o laranja representa as doenças associadas a ele. 

O Cevallos apoia a campanha do Junho Vermelho e Laranja. Priorize sua saúde! Mantenha seus hemogramas em dia e doe sangue. Ajude a salvar vidas. A conscientização é a melhor prevenção.

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