A primavera é uma estação que traz consigo um cenário de renovação: flores desabrochando, dias mais longos e uma sensação de frescor no ar. No entanto, com as mudanças climáticas características dessa época do ano, surgem também novos desafios para nossa saúde. Temperaturas instáveis, aumento da poluição e o aumento do pólen no ar podem ter impactos significativos, principalmente para pessoas que sofrem de doenças respiratórias ou alergias.
Mudanças climáticas típicas da primavera
A primavera é marcada por uma série de mudanças no clima que podem ter impactos diretos e indiretos na saúde humana. Essas mudanças incluem o aumento da temperatura e o aumento de alérgenos naturais, como o pólen das flores. Além disso, as chuvas da estação podem ser mais intensas e frequentes, afetando a umidade, o que pode facilitar o crescimento de fungos e mofo, que podem afetar a qualidade do ar em ambientes fechados e contribuir para doenças respiratórias.
Doenças comuns na primavera e seus sintomas
Com as mudanças climáticas, surgem também algumas doenças mais comuns durante a primavera, que são provocadas, muitas vezes, pelas condições climáticas.
Alergias sazonais
A rinite alérgica, também conhecida como “alergia da primavera”, é uma das condições mais comuns durante essa estação. Ela é provocada pela invasão do pólen de árvores, gramíneas e flores, que se espalha pelo ar durante o período de polinização.
Sintomas comuns:
Espirros
Coriza
Coceira nos olhos
Congestão nasal
Tosse
Doenças respiratórias
A asma e a bronquite também podem ser exacerbadas pela poluição do ar e pela presença de alérgenos. Pessoas com histórico de doenças respiratórias devem redobrar a atenção durante a primavera.
Sintomas:
Dificuldade para respirar
Tosse constante
Chiado no peito
Falta de ar
Infecções virais e bacterianas
A mudança brusca de temperatura pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções respiratórias, como resfriados e gripes. Além disso, a umidade elevada facilita o crescimento de fungos e mofo, que podem afetar pessoas com doenças pulmonares.
Sintomas:
Febre
Dor de garganta
Tosse seca
Cansaço excessivo
Prevenção de doenças e cuidados com a saúde na primavera
Cuide da respiração
Com o aumento da poluição do ar, pessoas com asma ou outras doenças respiratórias devem ser mais cuidadosas:
Evite exercícios físicos em áreas poluídas ou durante os picos de poluição.
Mantenha o ambiente interno limpo, usando purificadores de ar ou ventilando a casa regularmente.
Como a umidade pode favorecer o crescimento de mofo e fungos, é importante manter os ambientes secos e bem ventilados.
Use desumidificadores em casa, especialmente em áreas como banheiros e sótãos.
Se possível, evite lugares fechados e com alta concentração de pessoas para reduzir o risco de contrair vírus e bactérias.
Proteção solar
Embora o calor da primavera não seja tão intenso quanto no verão, a exposição ao sol pode causar danos à pele. Use sempre protetor solar com FPS adequado para o seu tipo de pele.
Evite a exposição solar direta entre 10h e 16h, quando a radiação UV é mais forte.
Use chapéus, óculos escuros e roupas protetoras quando necessário.
Hidrate-se e alimente-se bem
Com as temperaturas mais amenas, a hidratação pode ser negligenciada, mas ela continua sendo essencial para a saúde. Além disso, com o aumento das frutas e vegetais frescos, é uma ótima oportunidade para manter uma alimentação saudável.
Beba bastante água ao longo do dia para manter a hidratação.
Aposte em uma alimentação rica em vitaminas, especialmente a vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Cevallos Análises Clínicas